Heilkunde aus dem Küchenkastl


Es zwickt und zwackt? Welche Lebensmittel bei Husten, Asthma, Kopfweh, Kreislaufproblemen und anderen Beschwerden helfen können.

Heilkunde aus dem Küchenkastl Gegen viele Beschwerden ist ein Kraut bzw. das richtige Obst und Gemüse gewachsen.

Der Körper arbeitet ausschließlich mit dem, was er über die Ernährung bekommt – abgesehen von Sauerstoff und Sonne. Er zieht aus Lebensmitteln all jene Stoffe heraus, die er für das Aufrechterhalten seiner Funktionen braucht. Bekommt er von etwas zu wenig, eine zu geringe Qualität oder gar zu viel vom Falschen, fehlt ihm etwas und auf Dauer kann er nicht mehr alle Funktionen zu 100 Prozent erfüllen. Als logische Folge – so konnten Wissenschaftler belegen – kann man festhalten, dass einige Lebensmittel sowohl eine vorbeugende, als auch eine lindernde Wirkung auf vorhandene Krankheitssymptome haben. 

Stärkend für Atemwege und das Herz-Kreislauf-System

Folgende Lebenmittel können für ein schnelleres Abklingen von Atemwegserkrankungen sorgen und den Kreislauf ankurbeln. 

Husten, Halsweh, Bronchitis,
Erkältung, Asthma

Herz-Kreislaufprobleme
Knoblauch Zwiebeln
Zwiebeln
Knoblauch
Holunder Zitrone
Ingwer Bitterschokolade
Grünkohl Erbsen
Kren Brombeeren
Honig Grüner Tee

Beruhigend für Magen und Darm

Diese Lebensmittel können dabei helfen, den Magen zu beruhigen, den Darm zu sanieren und die Verdauung zu regulieren.

Magen-Darm-Beschwerden
(außer Durchfall)
Durchfall                         
Kefir Apfelkompott
Anis
Buchweizen
Feigen Fisolen
Zitrusfrüchte Haferflocken
Karotten (gekocht) Hirse
Äpfel Ingwer
Ingwer Lauch
Fenchel Reis
Erdbeeren Kamillentee

Zwieback

Bananen

Gut für Gelenke und gegen Kopfschmerzen

Mit gezielt eingesetzen Lebensmitteln lassen sich Schmerzmittel reduzieren oder ersetzen – aber bitte nur nach Absprache mit dem Arzt.

Rheuma, Arthritis                                                               Kopfschmerzen
Zitrone Kaffee
Makrelen
Datteln
Chicorée Rosinen
Rote Beeren getrocknete Aprikosen
Spargel Naturjoghurt
Mandeln Kefir
Walnüsse Kartoffeln
Haselnüsse Oregano
Soja Mineralwasser mit hohem Magnesiumgehalt

Gutes für die Haut

Statt nur von außen lässt sich die Haut auch von innen pflegen.

unreine Haut                     trockene Haut
brauner Reis Karotten
Austern
rote Paprika
Bohnen Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne Sardinen
Hafer Wildlachs
Radieschen Erbsen
Zitrone mageres Fleisch
Spinat Kohlsprossen
Champignons Apfel
Karotten Brokkoli 
Eier Olivenöl

Harnwegsinfekte und Zahnschmerzen

Bei Harnwegsinfekten und Zahnweh kann man schon am Weg zum Arzt zu diesen Lebensmitteln greifen: 

Harnwegsinfekt, Blasenentzündung            Zahnschmerzen (jeweils kauen statt essen)
Preiselbeersaft (naturbelassen) Rosmarin 
Petersilie
Kamille
Kürbiskerne Knoblauch
Bärentraubenblätter Nelken

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