Kühle Wohnräume trotz Sommerhitze


Mit diesen acht Tipps bleibt Ihr Zuhause auch bei Sommerhitze schön kühl und erträglich.

Kühle Wohnräume trotz Sommerhitze Manchmal hilft nur ein Ventilator – aber dieser sollte richtig platziert sein.

1. Fenster verdunkeln

Wenn draußen brütende Hitze herrscht, gilt drinnen: Vorsorge ist besser als Nachsorge. Am effektivsten wirkt ein außenliegender Sonnenschutz der Aufheizung entgegen. Roll- und Fensterläden, Markisen, ja selbst Sonnenschirme auf dem Balkon, Bäume neben dem Haus oder eine begrünte Fassade reduzieren die Sonneneinstrahlung um bis zu 75 Prozent und damit auch die Temperatur in den Wohnräumen. Vorhänge sind nicht ganz so effizient: Sie halten nur rund 25 Prozent der Sonnenstrahlen ab. Hat das Licht die Scheibe erst einmal passiert, wandeln sich Teile seiner Energie im Raum in Wärme um. Sollten Sie sich dennoch  für eine innenliegende Verdunklung entscheiden, greifen Sie zu hellen Vorhängen oder Alu-Jalousien. Sie reflektieren einen Teil des Lichts wieder zum Fenster hinaus und heizen sich nicht so stark auf.

Servus-Tipp: Sonnenschutzfolien fürs Fenster (einige im Baumarkt erhältliche Modelle können auch von Laien verklebt werden) leisten gute Kühldienste.


2. Fenster und Türen dicht machen

Nicht nur Sonnenstrahlen, sondern auch warme Luft, die von außen hereinkommt, heizt die Wohnräume auf. Türen und Fenster sollten daher tagsüber geschlossen bleiben. Gelüftet wird nur während der kühlen Nacht- und in den frühen Morgenstunden (siehe auch Regel 3). Wichtig ist natürlich auch eine gute Dämmung. Sie können schnell selbst etwas nachbessern, indem Sie Fenster und Türen mit Isolierband abdichten.


3. Lüften mit Physik-Nachhilfe

Fenster zu kippen bringt nachts kaum genügend frische Luft herein, um aufgeheizte Räume abzukühlen. Sorgen Sie für Durchzug, indem Sie alle Fenster gleichzeitig aufreißen. Hausbesitzer sollten auch den natürlichen Kamineffekt nutzen. Öffnen Sie Dach- und Kellerfenster. Die warme Luft steigt nach oben und entweicht, kühlere kann nachströmen.

4. Den Ventilator richtig platzieren

Stellen Sie beim Lüften einen Ventilator ans Fenster– und zwar so, dass er die warme Luft aus dem Raum hinausbläst. So kann die kühle Luft schneller nachströmen. Untertags sollten Sie ihn nur einschalten, wenn Sie auch anwesend sind. Denn er kühlt durch seinen Luftstrom lediglich die Bewohner, nicht aber den Raum.

Servus-Tipp: Der erfrischende Luftzug lässt sich verstärken, wenn Sie eine Schale mit Eiswürfeln vor dem Ventilator platzieren.


5. Abkühlen mit Feuchtigkeit?

Oft wird empfohlen, feuchte Tücher oder Wäsche aufzuhängen. Tatsächlich kommt es beim Verdunsten zu einer Abkühlung der Flüssigkeit und damit des Stoffs. Der Effekt auf die Zimmertemperatur ist aber nicht sehr groß. Dafür erhöht sich die Luftfeuchtigkeit, das Raumklima wechselt auf schwül, und das macht die Hitze oft noch unangenehmer. Nutzen Sie die sogenannte adiabatische Kühlung besser, indem Sie sich nach dem Duschen nicht abtrocknen oder untertags Haut und Kleidung mit Wasser aus einer Sprühflasche benetzen.


6. Elektrogeräte richtig nutzen

Oft ist die Hitze auch hausgemacht. Fahren Sie zum Beispiel Ihr Auto nicht gleich in die Garage. Lassen Sie es erst abkühlen, damit es seine Wärme nicht ans Haus abgibt. Auch Elektrogeräte, Netzteile und alte Glühbirnen erzeugen Hitze. Schalten Sie die Geräte ab, ziehen Sie am besten auch den Stecker, und schrauben Sie Energiesparlampen in Ihre Leuchten. Waschmaschine und Trockner sollten Sie nur in den Abend- und Nachtstunden anwerfen. Vermeiden Sie es auch, aufwendig zu kochen und etwas ins Backrohr zu schieben. Die Dunstabzugshaube schafft leider nur einen Teil der warmen Kochluft nach draußen. Steigen Sie stattdessen auf die Mikrowelle um, grillen Sie draußen, oder servieren Sie kalte Platten


7. Einrichten mit kühlem Köpfchen

Entfernen Sie lose Teppiche, denn diese verhindern, dass der Boden Wärme aus der Raumluft aufnimmt. Helle Möbel heizen sich weniger auf und wirken luftiger. Manchmal reicht es auch schon, wenn ein Raum nur kühler wirkt. In Räumen mit freien Flächen schätzen wir die Temperatur niedriger ein und empfinden das auch so. Daher am besten die Möbel beiseite- oder an die Wand rücken. Erfrischende Raumdüfte mit Zitrus- oder Minzenoten tragen ebenfalls dazu bei, dass man die Hitze weniger drückend empfindet.

Servus-Tipp:  Decken Sie Sofa und Sessel mit weißen Stoffen ab. Wählen Sie am besten Seide oder Satin, beides fühlt sich auf der Haut angenehm kühl an. Auch bei der Bettwäsche sind diese Materialien im Sommer zu empfehlen.


8. Gedankliche Winterspiele

Apropos Macht der Gedanken: Sie werden Ihr Heim auch kühler empfinden, wenn Sie sich statt einer Dschungel-Dokumentation etwa eine Expedition in die Antarktis im Fernsehen ansehen oder sich aus Vivaldis „Vier Jahreszeiten" nur „L'Inverno" anhören, das mit einem dissonanten Stakkato-Septakkord sofort eine kältestarrende, zitternde Atmosphäre erzeugt.

Das könnte Sie auch interessieren
Mehr entdecken
Mandelöl selbst herstellen
Jetzt LIVE

Mandelöl selbst herstellen

In 5 Schritten zum hausgemachten Schönheitsöl.

Drei steirische Schönmacher
Jetzt LIVE

Drei steirische Schönmacher

Käferbohnen & Co. sind so gesund, dass sie sogar schön machen.

Hautpflege mit Kürbiskernöl
Jetzt LIVE

Hautpflege mit Kürbiskernöl

Das flüssige Gold zieht jetzt ins Badezimmer ein.

Gesichtscreme-Set
€ 33,00
Jetzt LIVE

Gesichtscreme-Set

Gesichtscreme-Set zum Selbermachen. Ganz ohne Konservierungsmittel.

Grüne Kosmetik zum Selbermachen: heilende Ringelblumensalbe
Jetzt LIVE

Heilende Ringelblumensalbe

Die Notfallapotheke aus dem Garten von Naturpädagogin Gabriela Nedoma.

Hochzeitsparfum selbst machen
Jetzt LIVE

Hochzeitsduft selbst machen

Mit diesem Geschenk bereiten Sie der Braut besondere Freude.

Haarpflege im Sommer
Jetzt LIVE

Haarpflege im Sommer

Wie man das Haar vor UV-Strahlen, Salz und Chlor schützen kann.

Schnelle Hilfe bei Insektenstichen und Verletzungen durch Pflanzen
Jetzt LIVE

Hilfe bei Insektenstichen

So versorgen Sie die Haut schnell und richtig.

Jetzt LIVE

Wenn der Bikini zwickt

Dr. Hans Gasperl gibt Tipps, um auf gesundem Wege Gewicht zu verlieren.

7 Muntermacher-Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit
Jetzt LIVE

7 Muntermacher-Tipps

Wie frische Kräuter gegen die Frühjahrsmüdigkeit wirken.

4 duftende Einschlafhilfen
Jetzt LIVE

4 duftende Einschlafhilfen

Gute Nacht! Diese Aromaöle sollten auf dem Nachtkästchen liegen.

Fasten mit Heilerde
Jetzt LIVE

Fasten mit Heilerde

Wie Heilerde bei einer Fastenkur hilft, den Körper von innen zu reinigen.

5 Kneipp-Anwendungen für Zuhause
Jetzt LIVE

Richtig kneippen

5 Kneipp-Anwendungen, die gegen Kopfweh und Erkältungen helfen.

5 Hausmittel gegen Kater
Jetzt LIVE

Tipps gegen den Kater

Das hilft gegen den Katzenjammer nach einer alkoholreichen Nacht.

Heilkunde aus dem Küchenkastl
Jetzt LIVE

Heilkunde aus dem Küchenkastl

Welche Lebensmittel bei Husten, Kreislaufschwäche & Co. helfen können.

Heil-Moor- und Kräutercreme
€ 14,00
Jetzt LIVE

Heil-Moor- und Kräutercreme

Wohltuende Pflegesalbe mit der Kraft von Kräutern und Moor.

Das tut dem Immunsystem gut
Jetzt LIVE

Gutes fürs Immunsystem

Wie Sauna, Kältekammer und Salzgrotte die Gesundheit stärken.

Sanfte Peelingseife
€ 8,00
Jetzt LIVE

Sanfte Peelingseife

Weg mit Hautschüppchen, her mit strahlend zarter Haut.

5 Tipps fürs Heilfasten
Jetzt LIVE

5 Tipps fürs Heilfasten

Wie man die Verdauung unterstützt und den Körper stärkt.

Heute schon gelacht?
Jetzt LIVE

Heute schon gelacht?

Wie Sie Lachen für Ihre Gesundheit nutzen können.

Natürliche Badezusätze mit Heilwirkung
Jetzt LIVE

Natürliche Badezusätze

Was Kräuter, Öle, Salz und Blüten in der Wanne bewirken können.

Grüne Kosmetik zum Selbermachen: Kälteschutz für die Haut
Jetzt LIVE

Kälteschutz für die Haut

Eine selbst gemachte Salbe für winterraue Haut.

Tipps für ein gesundes Wohnklima
Jetzt LIVE

Das gesunde Zuhause

Ein möglichst schadstofffreies Zuhause? Wir zeigen, worauf es ankommt.

Kosmetik-Wissen: pflegende Hautöle, Teil 2
Jetzt LIVE

Pflegende Hautöle, Teil 2

Wie man gute Qualität beim Kauf von Hautpflege-Ölen erkennt.

Grüne Kosmetik zum Selbermachen: Milchkaffee-Shampoo
Jetzt LIVE

Milchkaffee-Shampoo

Für gut durchblutete Kopfhaut und glänzende Haare.

Natürliche Hilfe gegen trockene Hände
Jetzt LIVE

3 Tipps gegen trockene Hände

Wenn die Hände rau und rissig sind, hilft ein Griff ins Küchenregal.

Die Kunst der Teezubereitung
Jetzt LIVE

Die Kunst der Teezubereitung

Auf einen Blick: Die richtige Teemenge, Wassertemperatur und Ziehzeit.

7 Lebensmittel, die gute Laune machen
Jetzt LIVE

7 Gute-Laune-Lebensmittel

Welche Nahrungsmittel sanft stimmungsaufhellend wirken.

Jetzt LIVE

Schluss mit Rauchen?

Kippt Schwarz-Blau jetzt das geplante allgemeine Rauchverbot?

5 Kräuter, die für gute Laune sorgen
Jetzt LIVE

5 Gute-Laune-Kräuter

Damit vertreiben sie Schwermut und Müdigkeit auf natürliche Weise.

3 natürliche Badezusätze
Jetzt LIVE

3 wohltuende Badezusätze

Mit diesen Mischungen können Sie Anspannung und Müdigkeit wegbaden.

Immuno Kügelchen
€ 18,00
Jetzt LIVE

Immuno Kügelchen

Gesund durch das Jahr mit Volksmedizin.

4 Tipps gegen das Stimmungstief
Jetzt LIVE

4 Stimmungsaufheller

Wie man Winter-Müdigkeit und Trübsal erfolgreich entkommt.

Räucherwerk „Erkältung“
€ 12,00
Jetzt LIVE

Räucherwerk „Erkältung“

Räuchermischungen aus schwarzem Holunder, Lindenblüte und Weidenrinde.

Räucherwerk „Tut gut bei Allergien“
€ 12,00
Jetzt LIVE

Räucherwerk „Tut gut bei Allergien“

Räuchermischungen aus Käsepappel, Johannisbeerknospen und Brennnessel.

Grüne Kosmetik zum Selbermachen: 5 natürliche Haut-Peelings
Jetzt LIVE

5 natürliche Peelings

Sanfte Rubbelkuren für die Haut mit Kaffee, Kräutern, Honig und mehr.

Naturkosmetik-Mythen, Teil 1: Salz- und Zuckerpeelings
Jetzt LIVE

Kosmetik-Mythen: Peelings

Teil 1: Wann sind Salz und Zucker eine gute Idee – und wann nicht?

Grüne Kosmetik zum Selbermachen: Lippenbalsam mit Kürbis
Jetzt LIVE

Lippenpflege mit Kürbis

So stellen Sie einen Lippenbalsam aus rein natürlichen Zutaten her.

Grüne Kosmetik zum Selbermachen: Quitten-Hautspray
Jetzt LIVE

Pflegendes Quitten-Hautspray

Ein Hautberuhiger aus rein natürlichen Zutaten zum Selbermachen.

Grüne Kosmetik zum Selbermachen: wärmende Fußsalbe mit Ingwer
Jetzt LIVE

Wärmende Fußsalbe

Zum Selbermachen: Fußbutter mit durchblutungsfördernden Gewürzen.

Grüne Kosmetik zum Selbermachen: Winter-Parfüm
Jetzt LIVE

Natürliches Winter-Parfüm

Eine herrliche Mischung aus Kardamom, Vanille und Steinklee.