7 Muntermacher-Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit


Wie es die Natur so will, sind genau jetzt die Frühlingskräuter zur Ernte bereit, die gegen die saisonale Schläfrigkeit helfen.

7 Muntermacher-Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit Servus-Tipp: Wer dem Waldmeister seine Bitterkeit nehmen will, entfernt vor dem Ansetzen die Stiele und verwendet nur die Blättchen.

Der Frühling ist eine herrliche Zeit, alles blüht und erwacht. Wenn da nicht die Frühjahrsmüdigkeit wäre, die einen daran hindert, die bunte Vielfalt in all seinen Facetten zu genießen. Doch wie sagt man so schön: Gegen alles ist ein Kraut gewachsen. Und genau die Frühlingskräuter, die jetzt wachsen, wirken gegen die saisonale Schläfrigkeit. Hier finden Sie sieben Tipps für einen munteren Start in den Frühling.


1. Kneippen gegen Frühjahrsmüdigkeit

Wenn die Frühjahrsmüdigkeit um sich greift oder der Kopf dröhnt, hilft ein kleiner Ausflug auf die Wiese. Im Storchengang und mit nackten Füßen einige Schritte durch den Schnee oder das nasse Gras stapfen, bis die Haut kribbelt. Die Feuchtigkeit nur abstreifen, in die Socken schlüpfen und eine halbe Stunde nachruhen.

Servus-Tipp: Wenn die Wiese vor der Haustüre fehlt, einfach nach dem lauwarmen Duschen die Füße mit kaltem Wasser abbrausen, bis die Haut kribbelt.


2. Anregender Tee

Ebenfalls gegen Frühjahrsmüdigkeit hilft ein Lebensgeistertee, der leicht anregt und beschwingt. Dafür nimmt man je drei Teile Minze, Brombeerblätter und Frauenmantel und mischt sie mit je einem Teil Ysop und Rosenblätter. Einen Teelöffel davon mit einem halben Liter heißem Wasser aufgießen und fünf Minuten ziehen lassen. Über den Vormittag verteilt trinken.


3. Hauterneuerndes Rosenpeeling

Von trockener Winterhaut befreit man sich sehr angenehm mit diesem duftenden Peeling. Dafür mischt man 100 g grobes Steinsalz mit 10 ml kaltgepresstem Mandelöl und zwei Tropfen ätherischem Rosenöl. Einfach in die Haut einmassieren, etwas einwirken lassen (etwa, um sich die Zähne zu putzen) und mit lauwarmem Wasser abwaschen.


4. Aktivierender Sauerhonig

Sauerhonig liefert die Wirkstoffe von Kräutern, Honig und Essig. Die stoffwechselanregenden Kräuter bringen Schwung in die Verdauung. Essig und Honig wirken stärkend auf die physiologische Darmflora. Für den Sauerhonig übergießen Sie Minze, Wacholderbeeren und Galgantwurzel mit 200 Milliliter Apfel- oder Weinessig. Diesen Auszug drei Wochen ziehen lassen, abseihen und mit 600 g Honig abmischen. Mit Wasser aufgespritzt als erfrischendes Getränk genießen, oder aber zum Abschmecken für Marinaden und Saucen zu verwenden.


5. Gesunde Frühlingskräuterbutter

Oft ist man auf der Suche nach einer leichten, basischen Speise. Ideal sind da Frühkartoffeln in der Schale gekocht und dazu eine frische Kräuterbutter. Dazu Frühlingskräuter (Bärlauch, Scharbockskrautblätter vor der Blüte, Löwenzahnblätter, Spitzwegerich, Gundelrebe, Brunnenkresse) klein hacken und mit Steinsalz, Zitronensaft, weißem Pfeffer und etwas Weinbrand mischen. Mit den heißen Kartoffeln servieren. Einfach köstlich, köstlich einfach.


6. Belebende Waldmeisterbowle

Der Waldmeister – auch Maikraut genannt – wird schon seit jeher als Heilmittel gegen Infektionen, Herzbeschwerden, Schlafstörungen und Schmerz-Zustände geschätzt. Ein schmackhaftes Mittelchen gegen Frühjahrsmüdigkeit ist die Waldmeisterbowle. Aber Vorsicht: weniger ist mehr, sonst folgt nach dem Genuss ein Brummschädel. Für die Bowle eine Orange in Scheiben schneiden, fünf Gramm klein geschnittene Waldmeisterblättern beigeben und mit Weißwein (Riesling) bedeckt eine halbe Stunde im Kühlschrank ziehen lassen. Mit Mineralwasser oder Sekt aufgegossen genießen.


7. Vitalisierender Frischpflanzensaft

Junge Wildpflanzen liefern jetzt genau jene Wirkstoffe, die man im Frühling braucht. Für einen belebenden Frischpflanzensaft Frühlingspflanzen (Löwenzahnblätter, Brennnesselspitzen, Brunnenkresse, Schlüsselblumenblüten, Birkenblätter, Bärlauch, Schafgarbenblätter, Scharbockskrautblätter vor der Blüte, Giersch oder Spitzwegerichblätter) klein schneiden und im Verhältnis 1:5 mit Wasser oder Buttermilch mischen. Mit einem Teelöffel täglich beginnend und auf fünf Esslöffel steigernd als Kur einnehmen.

Noch mehr Wissen rund um Heilmittel aus der Natur finden Sie jeden Monat neu in Servus in Stadt und Land.

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