Der Kräuterstempel wärmt und durchblutet die Muskeln, er beruhigt und befettet die Haut. Er kann mit frischen oder getrockneten Kräutern befüllt werden.

Servus-Expertin Karin Buchart (Bild: Roland Vorlaufer)

Karin Buchart schreibt regelmäßig für servus.com und teilt ihr Expertenwissen rund um Ernährung, Kräuter und Heilpflanzen.

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Zutaten

  • 50 g Mandelöl
  • 15 g Kokosöl
  • 3 EL Wacholderbeeren
  • 3 EL Rosmarin

Zubereitung

  1. Die Wacholderbeeren anquetschen und die LavendelblĂĽten und die Rosmarinnadeln schneiden.
  2. Alles auf ein quadratisches StĂĽck Baumwollstoff legen und oben zusammenbinden.
  3. Mandelöl und Kokosöl erwärmen und die Kräutersäckchen darin eintauchen.

Anwendung

Den Kräuterstempel auf die betroffenen Stellen drücken. In kreisenden Bewegungen sanft einmassieren.