Die Zitronenmelisse sorgt in Kräuterkissen oder in Tees für innere Ruhe und tiefen Schlaf. Und lindert außerdem lästige Lippenbläschen.

  • Melisse hilft bei: Herpesviren, Schlafstörungen, Wechselbeschwerden.
  • Eigenschaften: beruhigend, harmonisierend, stärkend.
  • Heilanwendung: Extrakt, Ă–l, Tee, Destillat, Kräuterkissen, Sirup.
  • Innerliche Anwendung: Gegen Unruhe hilft ein Tee aus frischen Blättern oder auch ein Sirup.
  • Ă„uĂźerliche Anwendung: Bei ersten Anzeichen von Lippenherpes helfen eine hochkonzentriertes Melissenextrakt und Melissenöl. Die Wirkstoffe der Zitronenmelisse hindern die Viren daran, in die Zellen einzudringen. Sie können Lippenherpes also nicht nur lindern, sondern auch vorbeugen.

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21. Sep
  • Merkmale: Die Melisse gehört zur Familie der LippenblĂĽtler. Sie wird vor der BlĂĽte bei sonnigem Wetter geerntet und dann am besten an einem dunklen, luftigen Plätzchen getrocknet. Ihre Aromen variieren je nach Schnitt und nach Schnittzeit.
  • Inhaltsstoffe und Wirkung: Der zitronige Duft verrät die ätherischen Ă–le in der Melisse. Sie wirken beruhigend und stimmungsaufhellend. Laut Forschungen kann die Pflanze auch die Denkleistung steigern, was den alten Ruf des „Geistesbeschleunigers“ erklärt. Melisse setzt Acetylcholin frei, jenen SignalĂĽberträger, der bei Alzheimer zu wenig ausgeschĂĽttet wird.
  • Geschichte: Die Melisse wurde seit jeher mit Bienen in Zusammenhang gebracht. Dioskurides nannte sie sogar Bienenblatt, weil sie den Bienen „besonders angenehm“ war. Schon vor etwa tausend Jahren war die Wirkung von Melisse auf die Stimmung bekannt und sie wurde zur „Vertreibung der Melancholie“ verwendet.

Heilanwendung

  • Zitronenmelisse ist gut zu verarbeiten. Kinder mögen den sommerlichen Melissensirup als Durstlöscher.
  • FĂĽr den Tee werden einige frische (oder 1 TL getrocknete) Blätter mit ½ l heiĂźem Wasser ĂĽbergossen und zugedeckt 5 Minuten ausgezogen.
  • Melissengeist – der das nervöse Herz stärken und harmonisieren soll – ist die bekannteste traditionelle Zubereitung aus Zitronenmelisse. DafĂĽr wird sie mit GewĂĽrzen wie Zimt, Muskat, Zitronenschale angesetzt und destilliert. Auch gegen Unruhe in den Wechseljahren wird Melisse gern eingesetzt.
  • Die ätherischen Ă–le der Melisse erreichen uns in frischer Zubereitung als purer Saft und als Sirup oder getrocknet im Kräuterkissen. Frische Pflanzen und Melissenwasser können Speisen mit Zitronenduft bereichern.

Rezept fĂĽr einen Entspannungsduft

Zutaten

  • 2 Teile Hopfenzapfen
  • 2 Teile Blätter der WeiĂźen Melisse
  • 1 Teil LavendelblĂĽten
  • 2 Teile Zirbenspäne

Zubereitung

  1. Die Kräuter und Späne in eine Baumwollhülle einnähen.
  2. Den Polster tagsĂĽber auf das Schlafkissen und nachts daneben legen.



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