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Durchhalten beim Fasten: Diese 5 Dinge helfen dabei

Die Zeit des Verzichts kann man sich mit Peelings, Badesalzen und Tees versüßen.

Fasten geht nicht nur vor Ostern (Bild: Andreas Posselt)
Foto: Andreas Posselt

Von Aschermittwoch bis Karsamstag dauert die traditionelle christliche Fastenzeit. Doch viele – gläubig oder nicht – nützen diese 40 Tage, um sich im Verzicht zu üben: Sei es auf bestimmte Lebensmittel, auf Zigaretten, Süßes, das Handy oder Fernsehen. Das Weglassen eines gewohnten Luxus hilft oft, sein Leben etwas anders zu sehen.

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Fastenexpertin Gabriele Mansbart sagt dazu in ihrem Interview in der März-Ausgabe von Servus in Stadt & Land: „Wenn du vor einer Entscheidung stehst und du fastest einige Tage, findest du plötzlich die richtige Antwort. Das schafft man, weil alles Unnötige wegfällt. Du kannst dich auf dich selbst besinnen, und die Entscheidung, die du am Ende triffst, wird wahrhaftig sein."

Ein entspannendes Bad, ein wohltuender Tee oder auch eine Räucherung können in den Momenten des Fastens helfen, die Gedanken besser fließen zu lassen.

1. Sanfte Peelingseife

Peelingsseife für glatte Haut
Foto: Woidsiederei
Familie Wühr siedet diese Seife von Hand.

Weil während des Fastens zahlreiche Giftstoffe über die Poren nach außen gelangen, ist die Tiefenreinigung der Haut besonders wichtig. Dabei hilft die Peelingseife aus dem Bayerischen Wald. Sie duftet nach Vanille und Kokos und befreit die Haut mit Kokosflocken sanft von Unreinheiten und alten Hautschüppchen.

2. Pinzgauer Fastenset

Darmreinigung, Fasten, Fastenset von TEH
Foto: Doris Himmelbauer
Die fein abgestimmte 30-Tageskur soll den Darm unterstützen.

Es ist immer hilfreich, mit einem Plan in die Fastentage zu gehen. Das vierteilige Fastenset der Expertinnen der Traditionellen Europäischen Heilkunde unterstützt die Darmgesundheit. Darin enthalten ist unter anderem der heilsame Sauerhonig.

3. Drautaler Zirbenbadesalz

Zirbenbadesalz im Weckglas, Badesalz
Foto: Markus Gradwohl
Das Badesalz aus Kärnten duftet herrlich.

Wem das Genießen von Mahlzeiten während des Fastens fehlt, der kann sich im Genießen eines Vollbades versuchen. Und zwar am besten mit dem Zirbenbadesalz von Seifensiederin Alexandra Regenfelder aus dem Drautal. Der Zirbenduft beruhigt, das Meersalz entschlackt und die Ringelblumenblüten pflegen die Haut.

4. Muntermacher-Tee Lebensgeister

Servus Muntermacher Kräutertee
Foto: Markus Gradwohl
Minze, Frauenmantel, Himbeerblätter, Ysop und Rosenblüten stecken in dieser Mischung.

Gerade an den ersten Fastentagen kann man sich schon einmal schlapp und müde fühlen. Ein belebender Kräutertee hilft einem dann wieder auf die Beine. Unsere Mischung hat Servus-Kräuterexpertin Karin Buchart zusammengestellt.

5. Räuchermischung Reinigung

Person, Human, Finger, Räuchern, Räuchermischung
Foto: Daniela Himmelbauer
Weihrauch, Salbei, Wacholderbeeren, Wacholderholz und Sandelholz duften herrlich.

Diese feine Räucher-Mischung unserer oberbayerische Räucherexpertin Eva Kilwing dient der Hausreinigung, Segnung und Erneuerung. Ideal also zur Unterstützung einer Fastenkur.

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