Jause

Energiekugeln mit Pistazien für unterwegs

Wenn du viel Kraft brauchen wirst, etwa für eine Wanderung, ist es ideal, zum Frühstück ein gutes Müsli zu essen. Für unterwegs gibt es die Energiebringer als Bällchen.

Energiebällchen, Pistazien, Teller
Foto: Doris Himmelbauer
Diese Häppchen liefern dir wieder neue Energie für den Tag. Mit Pistazien bestreut schmecken sie hervorragend!  

Gut zu wissen:

  • Nimm die Energiebälle in einer Box in die Schule, ins Schwimmbad oder zum Sport mit.

  • Im Kühlschrank sind sie etwa eine Woche haltbar.

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Menge Zubereitungszeit Gesamtzeit
20 Stück 10 Minuten 10 Minuten
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Zutaten
1 Tasse(n) Datteln
0,5 Tasse(n) Dinkelflocken
0,5 Tasse(n) Buchweizenflocken
3 EL Pistazienmus
Kürbiskerne
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Zubereitung
  1. Große Zutaten ganz kleinschneiden und mit den anderen vermischen. Oder alles zusammen in den Mixer werfen.

  2. Die Masse zu kleinen Kugeln formen. Dann in den Kürbiskernen wälzen.

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