Vorspeise

Rote-Linsen-Suppe

Der Biolinsenbauer Josef Berger baut in Wien Biolinsen an und verrät uns in seinem Rezept wie wir rote Linsen zu einer herrlichen Linsen-Suppe verarbeiten.

Rote Linsen, Suppe, Zitrone, Petersilie, Tomaten
Foto: Christof Wagner
Köstlich und sättigend überzeugt die Rote-Linsen-Suppe im Geschmack wie auch im knalligen Aussehen.  
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Menge Zubereitungszeit Gesamtzeit
4 Portionen 15 Minuten 40 Minuten
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Zutaten
1 große Zwiebel
3 mittelgroße Karotten
Olivenöl zum Anbraten
200 g rote Linsen
1 l Gemüsesuppe
1/2 TL Harissapulver (je nach gewünschter Schärfe auch mehr)
1 EL Paradeismark
1/2 TL edelsüßes Paprikapulver
1 EL Kümmel
2 Knoblauchzehen
Salz
2 EL Sauerrahm
Saft von einer Zitrone (oder Limette)
evt. Korianderblätter für die Garnitur
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Zubereitung
  1. Zwiebel und Karotten feinwürfelig schneiden. Zwiebel in etwas Öl glasig dünsten, Karotten zugeben und mitdünsten.

  2. Linsen waschen, einmischen und mit Suppe aufgießen. Harissapulver, Paradeismark, Paprikapulver, Kümmel und geschälte, halbierte Knoblauchzehen zugeben. Gut durchrühren, alles zum Kochen bringen. Rund 20 Minuten zugedeckt köcheln lassen, bis die Linsen langsam zerfallen. Nach Geschmack salzen.

  3. Topf vom Herd nehmen und Sauerrahm unterrühren. Nach Belieben mit dem Mixstab pürieren oder die Suppe so belassen. Mit Zitronen- oder Limettensaft abschmecken und eventuell mit Korianderblättern garnieren.

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