Zubereitung
- Rote Rüben putzen und waschen. In einem Topf mit Wasser aufkochen und 45 Minuten lang weich kochen.
- Danach abseihen, abkühlen lassen und schälen. Pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Rote-Rüben-Püree gegen Erkältungen
Der Genuss der roten Knolle schützt die Zellen, hemmt Entzündungen, wirkt antioxidativ und stärkt die Abwehrkräfte.
Foto: Eisenhut & Mayer
Servus-Wissen: Die Rote Rübe ist reich an Vitamin C und B, Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium und Jod. Dazu kommen die wichtige Folsäure, Ballaststoffe und Carotinoide.
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| Zubereitungszeit | Gesamtzeit |
|---|---|
| 1 Stunde | 1 Stunde |
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Zutaten
| 1.5 l | Wasser |
| 600 g | Rote Rüben |
| Salz und Pfeffer |
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