Naturapotheke

Die Rose wurde schon im Altertum als Heilmittel geschätzt. Als Zutat unserer selbst gemachten Creme zaubert sie uns ein frisches Strahlen ins Gesicht.

Wann uns Heilerde als Maske, Packung oder Wickel gut tut und wie wir diese anwenden.

Das Aroma des Gewürzkrautes regt alle Lebensgeister an. Sie helfen damit auf besonders angenehme Art, die Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden.

Das Immunsystem braucht Bausteine, das sind hochwertige Proteine, es braucht Pflanzenwirkstoffe und es braucht Hilfestellungen, um all diese wertvollen Nahrungsbestandteile auch dahin zu bekommen, wo sie hin sollen. Karin Buchart hat 5 Tipps aus der Naturapotheke, wie wir jetzt mit gesunder Ernährung unser Immunsystem stärken können.

Von März bis April kann man wilden Bärlauch ernten und ein Pesto daraus schmeckt nicht nur herrlich, sondern tut auch unserer Verdauung sehr gut. Karin Buchart verratet ihr Rezept.

Ab März verliert der Winter an Schärfe, und erste Frühlingsboten beginnen zu sprießen. Zu ihnen gehört der Löwenzahn, der geduldig unter dem Schnee lauert, um uns bald danach etwa als heilsamer und vitaminreicher Röhrlsalat zu schmecken.

Die Schönheit der Birke galt stets als Sinnbild des Frühlings. Und weil ihre entzündungshemmenden Kätzchen ein Jungbrunnen für die Haut sind, machen wir ein erfrischendes Körperpeeling.

Als Mahlzeit beim Fasten empfiehlt die Klosterfrau Hildegard von Bingen zwei Portionen Fastensuppe pro Tag. Dafür verwendete sie ihr Lieblingsgetreide, den Dinkel, der alle lebenswichtigen Basisstoffe liefert.

Fasten mit Kräutern und heimischen Heilmitteln aktiviert den Stoffwechsel und bringt die Verdauung in Balance. Plus: GEWINNSPIEL

Dieses Getränk bringt die Verdauung in Schwung.

Die Zeit des Verzichts kann man sich mit Peelings, Badesalzen und Tees versüßen.

Fasten kann fettlösliche Gifte im Körper freisetzen. Was da hilft? Heilerde. Sie bindet diese Stoffe und hilft, sie abzubauen.

Einfach, aber effektiv: Diese schnelle Reissuppe mit Karotten lindert Magenschmerzen, Durchfall und Erbrechen auf natürliche Weise.

Aus Butter, Honig und Mandelöl rühren wir eine wohlig weiche Körpercreme für die raue und trockene Haut. Ein Rezept von Karina Reichl (Fräulein Grün) - zu entdecken in der Februar-Ausgabe von Servus in Stadt & Land.

So errechnet man seinen Flüssigkeitsbedarf.