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Die Spinatblätter in einer Schüssel mit eiskaltem Wasser bedecken und 15 Minuten stehen lassen, damit die Blätter schön knackig werden.
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Die Äpfel schälen und in 5 mm große Würfel schneiden. Anschließend in Zitronensaft und Honig andünsten.
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Die Jungzwiebel fein schneiden, Pastinake schälen und grob raspeln.
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Die Zutaten für die Marinade verrühren und abschmecken.
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Die Spinatblätter trocken schütteln und mit Äpfeln, Jungzwiebeln, Pastinake und der Marinade mischen.
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Mit Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen und Käse bestreut servieren.
Spinatsalat
Spinat ist ein Tausendsassa in der Küche – vitaminreich und einzigartig im Geschmack, ohne sich dabei in den Vordergrund zu drängen. Wir servieren heute Spinatsalat, der sich perfekt als Beilage oder Vorspeise eignet.
Foto: Ingo Eisenhut
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| Menge | Zubereitungszeit | Gesamtzeit |
|---|---|---|
| 4 Portionen | 20 Minuten | 30 Minuten |
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Zutaten
| 200 g | junger Spinat |
| 2 | Apfel |
| Saft von 1 Zitrone | |
| 1 TL | Honig |
| 1 | Jungzwiebel |
| 80 g | klein geschnittenes Wurzelgemüse (z. B. Karotte, Pastinake, Gelbe Rübe, Sellerie) |
Für die Marinade
| 1 TL | scharfer Senf |
| 2 TL | passierte Marillenmarmelade |
| 1-2 EL | Weinweißessig |
| 4 EL | Distelöl |
| Salz, Pfeffer |
Außerdem
| 2 EL | gehackte Kürbiskerne |
| 1 EL | Sonnenblumenkerne |
| gehobelter Schafkäse zum Bestreuen |
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Zubereitung