Hauptspeise

Knusprige Bohnenlaberl

Für die Bohnenlaberl verwenden wir eingeweichte Wachtelbohnen und servieren dazu einen Dip mit Schaffrischkäse, Joghurt und feinen Lauchringen.

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Foto: Ingo Eisenhut
Die Bohnenlaibchen können auch mit einem Grünen Salat serviert werden.  

Gut zu wissen:

  • Die Bohnen brauchen 15–18 Stunden zum Einweichen.

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Menge Gesamtzeit
4 Portionen 1:30 Stunden
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Zutaten
250 g Wachtelbohnen
80 g rote Zwiebel
1 gepresste Knoblauchzehe
4 EL gehackte Kräuter (Petersilie, Koriander, Minze)
1 EL Pinienkerne, geröstet
0,5 TL gutes Steinsalz
0,25 TL gemahlener Kümmel
0,25 TL gemörserter Fenchel
0,25 TL gemahlener Kreuzkümmel
1 Prise Cayennepfeffer
0,5 TL Backpulver
2 EL griffiges Mehl
Zutaten
Öl zum Frittieren
Für den Dip
150 g Schaffrischkäse
200 g dickcremiges Joghurt
4 EL feine Lauchringe
1 EL Pinienkerne, geröstet
Zutaten
grob gehackte Kräuter zum Bestreuen
Olivenöl zum Beträufeln
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Zubereitung
  1. Wachtelbohnen in einer Schüssel mit dreifacher Menge kaltem Wasser bedecken und 15–18 Stunden einweichen.

  2. Am nächsten Tag Zwiebel schälen und grob schneiden.

  3. Bohnen in ein Sieb schütten und mit Zwiebeln und Knoblauch in einem kräftigen Cutter portionsweise fein zerkleinern. Mit den restlichen Zutaten und 4 EL kaltem Wasser vermengen und zugedeckt 1 Stunde kühl stellen.

  4. Frittieröl in einem kleinen tiefen Topf auf 170 °C erhitzen.

  5. Aus der Bohnenmasse zwetschkengroße, gut zusammengedrückte Laberl formen und portionsweise in heißem Fett ca. 7 Minuten backen.

  6. Frischkäse und Joghurt in einer Schüssel verrühren und abschmecken. Mit Lauchringen, Pinienkernen und Kräutern bestreuen und mit Olivenöl beträufeln.

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