Das Molkegetränk mit frisch gepresstem Apfel- und Karottensaft macht müde Kinder – und auch Erwachsene – wieder munter.
Molke entsteht beim Herstellen von Käse. Sie enthält viele wertvolle Bestandteile der Milch, ist aber fast fettfrei. Reife Äpfel und süße Karotten enthalten viel Fruchtzucker. Der gelangt schnell ins Gehirn, weckt dich auf und verbessert deine Konzentration.
Tipp:
Falls du eine Saftpresse hast, kannst du dir aus vier Karotten und zwei Äpfeln selber deine Säfte herstellen.
| Menge | Zubereitungszeit | Gesamtzeit |
|---|---|---|
| 4 Portionen | 08 Minuten | 10 Minuten |
| 500 ml | Molke |
| 250 ml | frisch gepresster Karottensaft |
| 250 ml | frisch gepresster Apfelsaft |
| 1 | Apfelspalte |
| Zitronenmelisse | |
| Strohhalm | |
| Eventuell Eiswüfel |
Zuerst vermengst du die Molke mit den Säften.
Nun gießt du alles in hübsche Gläser, schneidest einen Apfel auf und steckst je eine Scheibe an den Glasrand.
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