Jause

Sesam-Ei mit Bohnencreme und Schwammerlspinat

Für alle, die es zum Frühstück deftig und fleischlos mögen, ist dieses herzhafte Gericht mit Blattspinat und Spiegelei genau das Richtige.

Bohnencreme mit gedünsteten Spinatblättern, geschnittenen gerösteten Champignons darauf ein Spiegelei mit hellem und dunkel Sesam. Auf einem weißen Teller mit blauem Ran angerichtet. Danaben liegt eine Kaisersemmel, Besteck, ein Glas Wasser und eine kleine Keramikschale mit Knuspermüsli
Foto: Ingo Eisenhut
Wir lieben ein herzhaftes Frühstück, wie die Bohnencreme mit Spiegelei. Davon bleibt man lange satt.  

Servus-Tipp:

  • Dazu passt Jourgebäck oder frisch geröstetes helles Brot.

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Menge Gesamtzeit
4 Portionen 20 Minuten
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Für die Bohnencreme
250 g weiße Bohnen
1 EL Sesampaste oder weißes Mandelmus
2–3 EL kochend heißes Wasser
1 EL Olivenöl
Saft von 1/2 Zitrone
1 Prise gemahlener Kreuzkümmel
Salz
Für den Schwammerlspinat
6 mittelgroße braune Champignons
100 g junger Spinat
2 EL Olivenöl
1 Spritzer Zitronensaft
1 kleine Dattel, gehackt
Pfeffer
Für die Sesam-Eier
2 EL Butter
2 EL weißer Sesam
0,5 TL schwarzer Sesam
4 große Eier
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Zubereitung
  1. Zutaten für die Bohnencreme in einer Küchenmaschine fein pürieren und abschmecken.

  2. Champignons blättrig schneiden, Spinat kalt waschen und trocken schütteln. Schwammerl in Olivenöl kurz anbraten. Zitronensaft, Datteln und Spinat zufügen und 2 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. Butter in einer beschichteten Pfanne schmelzen und den Pfannenboden mit Sesam bestreuen. Eier behutsam in die Pfanne schlagen und bei moderater Hitze 2 Minuten lang braten. Eier mit etwas Sesam bestreuen, in 2–3 Minuten fertig braten, salzen und pfeffern.

  4. Bohnencreme auf Teller streichen, Spinat in die Mitte geben und die Sesam-Eier darauf anrichten. Mit Bratbutter beträufeln und gleich servieren.

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