Quiz: Wie gut kennen Sie die Sprache Ihres Körpers?

Frauen sind stark und können viel leisten. Doch zwischen forderndem Beruf und familiären Verpflichtungen kann das Frausein manchmal zu kurz kommen: das Sich-Hingeben, die Weichheit, das Fließen. Dann ist es schwierig, die eigene Mitte wiederzufinden, und irgendwann macht sich das auch körperlich und psychisch bemerkbar. Das kann Frauen in jedem Alter betreffen. Vielleicht wird der Schlaf unruhiger, oder man ist leichter gereizt, weniger belastbar oder anfällig für Infektionen. Höchste Zeit, zur Ruhe zu kommen und die eigene weibliche Energie wieder zu spüren. Das beginnt mit der einfachen Frage: Wie geht es mir eigentlich und was brauche ich gerade?

Wissen testen

In unserem Quiz lässt sich herausfinden, wie gut das Wissen rund um wichtige Fragen der Frauengesundheit bereits ist und wo es noch Neues zu entdecken gibt.

Eine Kurz-Auszeit unter Frauen im Frauenmonat November

Gelingen kann eine Rückkehr in die eigene Mitte am besten während einer kurzen Auszeit: Einmal nicht nur funktionieren müssen, sondern sich selbst an die erste Stelle setzen, am besten in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten – das wirkt ungemein entspannend. Deshalb widmet das Hotel DIE WASNERIN in Bad Aussee den gesamten November dem Thema Frauengesundheit. Während der Frauenzeit gibt es hier viele Impulse für mehr Energie, besseren Schlaf, bewusste Ernährung und mentale Balance. Bei Pilates und Beckenbodentraining, Faszien-Fitness, Yin Yoga und Atemarbeit kann man zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein finden. Zusätzlich holt man sich inspirierendes Wissen rund um Hormone, Ernährung, Gesundheit und Balance. Unter professioneller Anleitung der hausinternen Yoga- und Aktivtrainerinnen können schon zwei Nächte im Wohlfühlhotel mitten im Steirischen Salzkammergut einen kleinen Neustart bedeuten.

Eine ganze Woche speziell für die Wechseljahre

Für den großen Neustart, den jede Frau während ihrer Wechseljahre durchläuft, hat das Hotel DIE WASNERIN die Woche vom 22. bis 27. November reserviert. Denn obwohl die Zeit der Hormonumstellung alle Frauen natürlicherweise betrifft, wird darüber immer noch viel zu wenig gesprochen. Während der Frauenwoche „Mitten im Wandel“ sind renommierte Expertinnen vor Ort und geben ihr Wissen über Ernährung, Genetik, Haargesundheit, Hormone und Psychologie weiter. Denn wenn Frauen ihren Körper und seine neuen Bedürfnisse verstehen, können sie auch besser mit dem Wandel umgehen. Im Kochworkshop lernt man unkomplizierte Gerichte kennen, die nicht nur jene Nährstoffe beinhalten, die der Körper jetzt besonders braucht, sondern die auch richtig gut schmecken. Und am 24. November hat man die Möglichkeit anhand einer individuellen Haaranalyse mehr über den eigenen Gesundheitszustand zu erfahren.

Gemeinsam in die neue Kraft

Neben wertvollen Informationen gibt es in der Frauenwoche auch viel Gelegenheit zum bewussten Genießen und für persönliche Begegnungen und Austausch – weil es guttut zu wissen, dass man mit dem Thema nicht allein ist.

Inkludiert sind

• fünf Nächte im Wohlfühlzimmer mit Balkon oder Terrasse und Blick in die Berge

• fünf Yoga-Einheiten zu je 60 Minuten

• Vorträge und Workshops mit erfahrenen Expertinnen

• Haardiagnose vor Ort

• Sonderkonditionen für eine genetische Analyse vor Ort mit Permedio

• hochwertige Willkommens-Goodies

• ausgedehntes Frühstück mit biologischen Produkten

• mehrgängiges Abendmenü mit vegetarischen und veganen Optionen

• die Benutzung des Wellness- & SPA-Bereichs sowie

• alle anderen WASNERIN-Verwöhnleistungen.

Übrigens: Der Wechsel bringt auch viel Gutes

Trotz der teils unangenehmen Begleiterscheinungen bringen die Wechseljahre für viele Frauen ein völlig neues Selbstbewusstsein mit sich: Die Meinung anderer wird immer unwichtiger. Und nachdem sich eine Frau jahrelang um die Bedürfnisse anderer Menschen gekümmert hat, achtet sie jetzt zunehmend auf sich selbst. Die Umstellung der Hormone hilft dabei. Denn genau die sogenannten „Versorgerhormone“ werden weniger, ein neuer Blick auf sich und die Umgebung wird frei. Der Weg dorthin ist oft mit viel Innenschau verbunden, für die es sich lohnt, eben ab und zu eine Auszeit zu nehmen.