Dieser Schlummertrunk aus Kamillenbl├╝ten-Tee, Honig und Milch beruhigt, hilft bei Schlafst├Ârungen und sorgt f├╝r erholsame N├Ąchte.

Illustration von Apotheker Alexander Ehrmann (Bild: Katharina Ralser)
Bild: Katharina Ralser

Alexander Ehrmann┬áschreibt regelm├Ą├čig f├╝r servus.com und teilt sein Expertenwissen rund um Naturapotheke und Naturheilkunde.

F├╝r den Schlummertrunk werden zwei geh├Ąufte Teel├Âffel Kamillenbl├╝ten mit einem Viertel Liter siedendem Wasser ├╝bergossen. Dieser Tee sollte zehn Minuten ziehen und wird dann abgeseiht. Zwei Essl├Âffel Honig dazugeben und mit 100 Milliliter Milch vermengen.

Langsam trinken, dabei den vergangenen Tag Revue passieren lassen. Erinnern Sie sich dabei vor allem an die positiven Erlebnisse. Was hat Ihnen Freude gemacht? Welche Momente m├Âchten Sie in Ihrem Herzen speichern? Die Einschlafhilfe wirkt besonders bei Kindern.

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