Vorspeise

Basische Topinambur-Sellerie-Cremesuppe von Fastenexpertin Nana

Die Pinzgauerin Paula Bründl liebt es, im Einklang mit der Natur zu kochen und lädt dafür Susanne Bernegger-Flintsch von „nana! Gesund bleiben“ in ihre Küche. Gemeinsam kochen sie eine cremige Basensuppe aus Topinambur, die schmeckt und guttut.

Paula Bründl und Susanne Bernegger-Flintsch von „nana! gesund bleiben" stehen in der Küche. Daneben ist eine Sellercremesuppe mit Topinambur abgeildet.
Foto: Simonn Baumgartner
Paula Bründl und Susanne Bernegger-Flintsch von „nana! gesund bleiben" eine köstliche Topinambur-Selleriecremesuppe.  

Die Heilpraktikerin, Buchautorin und Fastentrainerin Susanna Bernegger-Flintsch alias Nana begeistert dafür, die Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen. Paula Bründl hat sich mit ihr im Servus Küche-Podcast rund um das Thema Basenfasten ausgetauscht.

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Menge Gesamtzeit
1 Portion 45 Minuten
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Zutaten
80 g Zwiebeln
60 g Sellerie
300 g Topinambur
2 EL Olivenöl
750 ml Basenfond oder Wasser
50 g Äpfel
1 TL Kräutersalz
1 EL frische Petersilie
1 EL Leinöl
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Zubereitung
  1. Zwiebeln und Sellerie klein würfeln. Topinambur schälen und in Scheiben schneiden. Zwiebeln und Sellerie in Olivenöl bei milder Hitze 5 Minuten glasig anschwitzen. Topinambur dazugeben, kurz durchschwenken, mit Basenfond aufgießen und 20 Minuten weich kochen lassen.

  2. Inzwischen Äpfel schälen und in Scheiben schneiden. Gegen Ende der Garzeit die Apfelscheiben dazugeben, noch 3 Minuten mitkochen lassen und mit Kräutersalz würzen.

  3. Die Suppe fein pürieren und bei Bedarf abschmecken. In tiefen Suppentellern oder -tassen anrichten, mit Rahm, Petersilie oder Basilikum garnieren. Mit Leinöl beträufeln.

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