Hauptspeise

Gedämpfte Linsen mit Kohlrabi und Süßkartoffel

Belugalinsen zeichnen sich durch ihre besondere Kochfestigkeit aus, denn sie laufen nicht, wie andere Linsensorten, nach dem Garen aus. Aus diesem Grund eignen sie sich auch hervorragend für den Dampfgarer.

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Foto: Luana Fonseca
Besonders gut schmeckt Joghurt zu den warmen Linsen.  

Weitere köstliche Rezepte für den Dampfgarer – von der Vorspeise bis zum Dessert – finden Sie hier.

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Menge Gesamtzeit
4 Portionen 5:45 Stunden
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Zutaten
150 g Belugalinsen
400 g Süßkartoffeln
400 g Kohlrabi
1 Stange Sellerie
2 Schalotten
1 Knoblauchzehe
400 ml heiße Gemüsesuppe
1 EL Tomatenmark
1–2 TL Currypulver
2 Kardamomkapseln
1 Splitter Zimtrinde
Salz
Cayennepfeffer
Außerdem
4 EL dickcremiges Joghurt
2 EL gehacktes Selleriegrün
Limettenspalten
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Zubereitung
  1. Belugalinsen in kaltem Wasser 5 Stunden einweichen.

  2. Funktion „Dampfgaren mit 100 °C und 100 % Dampf“ wählen und vorheizen.

  3. Inzwischen Süßkartoffeln und Kohlrabi schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Stangensellerie in feine Scheibchen schneiden. Schalotten und Knoblauch schälen und fein hacken.

  4. Linsen in ein Sieb schütten und kalt abbrausen.

  5. Alle Zutaten in einen Garbehälter ohne Löcher geben und locker verrühren.

  6. Garbehälter in den Dampfgarer schieben und das Gericht 30 Minuten dämpfen.

  7. Mit einem Kleckser Joghurt anrichten, mit Selleriegrün bestreuen und mit Limettenspalten servieren.

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