Hauptspeise

Gedämpfte Linsen mit Kohlrabi und Süßkartoffel

Belugalinsen zeichnen sich durch ihre besondere Kochfestigkeit aus, denn sie laufen nicht, wie andere Linsensorten, nach dem Garen aus. Aus diesem Grund eignen sie sich auch hervorragend für den Dampfgarer.

Limettenspalten, Belugalinsen, Süßkartoffeln, Joghurt, Kräuter, Geschirrtuch, Servus Rezept, Dampfgarer
Foto: Luana Fonseca
Besonders gut schmeckt Joghurt zu den warmen Linsen.  

Weitere köstliche Rezepte für den Dampfgarer – von der Vorspeise bis zum Dessert – finden Sie hier.

Anzeige
MengeGesamtzeit
4 Portionen5:45 Stunden
Anzeige
Drucken
Zutaten
150 gBelugalinsen
400 gSüßkartoffeln
400 gKohlrabi
1Stange Sellerie
2Schalotten
1Knoblauchzehe
400 mlheiße Gemüsesuppe
1 ELTomatenmark
1–2 TLCurrypulver
2Kardamomkapseln
1Splitter Zimtrinde
Salz
Cayennepfeffer
Außerdem
4 ELdickcremiges Joghurt
2 ELgehacktes Selleriegrün
Limettenspalten
Anzeige
Anzeige
Zubereitung
  1. Belugalinsen in kaltem Wasser 5 Stunden einweichen.

  2. Funktion „Dampfgaren mit 100 °C und 100 % Dampf“ wählen und vorheizen.

  3. Inzwischen Süßkartoffeln und Kohlrabi schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Stangensellerie in feine Scheibchen schneiden. Schalotten und Knoblauch schälen und fein hacken.

  4. Linsen in ein Sieb schütten und kalt abbrausen.

  5. Alle Zutaten in einen Garbehälter ohne Löcher geben und locker verrühren.

  6. Garbehälter in den Dampfgarer schieben und das Gericht 30 Minuten dämpfen.

  7. Mit einem Kleckser Joghurt anrichten, mit Selleriegrün bestreuen und mit Limettenspalten servieren.

Drucken