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Erbsen in Salzwasser 2 Minuten kochen und sofort eiskalt abschrecken.
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Holzige Enden des Spargels abschneiden und die Stangen mit einem Sparschäler in dünne Streifen schneiden. Spargelstreifen mit Salz und Zitronensaft marinieren.
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Spitzmorcheln halbieren, sauber waschen und trocken tupfen. Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden.
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Morcheln und Zwiebeln in Olivenöl bei moderater Hitze 3–4 Minuten anschwitzen. Erbsen zufügen und 2 Minuten andünsten.
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Essig, Senf, Honig, Walnussöl und Joghurt verrühren und mit Spargelstreifen, Erbsen und Morcheln vermengen.
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Mit Pfeffer und Salz abschmecken und mit Erbsensprossen garniert anrichten.
Lauwarmer Erbsensalat mit Spargel und Morcheln
Erbsen sind nicht nur ein nahrhaftes Frühlingsgemüse, sie strotzen auch vor Symbolkraft: von Erbsenbär über Erbsenzähler bis zur Prinzessin auf der Erbse. Wir zaubern aus den grünen Wunderdingen gemeinsam mit Spargel und Morcheln einen Salat.
Foto: Ingo Eisenhut
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| Menge | Zubereitungszeit | Gesamtzeit |
|---|---|---|
| 4 Portionen | 10 Minuten | 20 Minuten |
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Zutaten
| 300 g | Erbsen |
| Salz | |
| 8 | Stangen grüner Spargel |
| Saft von 1 Zitrone | |
| 8-12 | Spitzmorcheln |
| 50 g | rote Zwiebel |
| 2 EL | Olivenöl |
| 2 EL | Weißweinessig |
| 1 TL | scharfer Senf |
| 1 TL | Honig |
| 2-3 EL | Walnussöl |
| 2 EL | Naturjoghurt |
| Pfeffer | |
| Erbsensprossen zum Garnieren |
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Zubereitung