Hauptspeise

Forelle im Vogelmierensud

Der Geschmack der Vogelmiere erinnert an rohen Mais. Mit Erbsen, Gemüsefond und Wermut wird daraus ein toller Sud für die Fischfilets.

Forelle, Vogelmiere, Kräuter, Fisch, Rezept
Foto: Eisenhut & Mayer
 
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Menge Zubereitungszeit Gesamtzeit
4 Portionen 35 Minuten 45 Minuten
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Zutaten für den Vogelmierensud
60 ml Weißwein
60 ml Noilly Prat
250 ml abgeschmeckter Gemüse- oder Fischfond
2 Vogelmiere (geputzt)
grobes Salz
4 EL sehr gutes Olivenöl
1 Limettensaft
Außerdem
4 Forellenfilets à ca. 120 g
Salz
Pfeffer
2 geputzte, halbierte Erbsenschoten
frische Vogelmiere zum Garnieren
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Zubereitung
  1. Weißwein, Noilly Prat (französischer Wermut) und den Gemüsefond in einem Topf erhitzen und auf die Hälfte reduzieren. 
  2. Vogelmiere waschen und zugeben, mit Salz und Limettensaft würzen und einmal kurz aufwallen lassen. 
  3. Den Sud gut mixen, abseihen und mit Olivenöl montieren.
  4. Fischfilets würzen, mit der Hautseite nach oben in den Sud legen, Erbsenschoten zugeben und ca. vier Minuten ziehen lassen (nicht kochen!) 
  5. Die Forellen in tiefen Tellern mit dem Sud und den Erbsenschoten anrichten und mit frischer Vogelmiere garnieren.
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