Im Rhythmus der Organ-Uhr: Uhrzeiten & Wirkungen in der Übersicht
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird angenommen, dass sich im Laufe eines Tages alle zwei Stunden der Fokus des Energieflusses auf ein anderes Organ im Körper verschiebt. Lesen Sie, welche Bereiche wann und wie beeinflusst werden.
23 bis 1 Uhr
Herzfrequenz und Blutdruck nehmen ab.
Die Leber kümmert sich, unterstützt von der Gallenblase, darum, den Körper zu entgiften.
Finger weg von Essen und Alkohol, das belastet den Körper nun besonders.
1 Uhr bis 3 Uhr
Die Leistungsfähigkeit ist auf dem Tiefpunkt, Nikotin und Alkohol sind in dieser Phase besonders nachteilig.
Menschen mit Leberproblemen wachen in dieser Zeit häufig auf.
3 bis 5 Uhr
Die Lunge startet ihre Reinigungsprozesse.
Man kann sie dabei unterstützen, indem man bei geöffnetem Fenster schläft oder vor dem Schlafengehen lüftet.
5 bis 7 Uhr
Wir treten nun langsam in die Phase des Erwachens ein, in der der Dickdarm seine Entgiftungsarbeit leistet.
Ein Glas lauwarmes Wasser gleich nach dem Aufwachen unterstützt diesen Prozess.
7 bis 9 Uhr
Der Magen ist bereit für die Nahrungsaufnahme, die Verdauung läuft auf Hochtouren.
Ein gekochtes Frühstück, etwa Haferbrei, liefert gute Energie.
9 bis 11 Uhr
Die Milz produziert eifrig weiße Blutkörperchen (das macht uns widerstandsfähig), und die Körpertemperatur erreicht ihr Maximum.
Jetzt erleben auch viele ein Leistungshoch.
11 bis 13 Uhr
Herzenszeit heißt Lebensfreude in den Alltag bringen – mit gutem Essen, guter Kommunikation und Lachen.
13 bis 15 Uhr
Die Zeit des Dünndarms. Wir sind im Mittagstief, Blut wird für die Verdauung benötigt.
Wer kann, sollte ein Schläfchen einlegen.
15 bis 17 Uhr
Die Harnblase arbeitet besonders gut, auch das Langzeitgedächtnis hat seine Hochphase.
Wer jetzt viel Wasser oder ungesüßten Tee trinkt, kann Altlasten aus dem Körper spülen.
17 bis 19 Uhr
Die Zeit der Niere. Kräutertees unterstützen sie bei ihrer Arbeit.
Zeit für ein leichtes Abendessen, denn der Magen kommt jetzt in ein Energietief.
19 bis 21 Uhr
Der Kreislauf wird heruntergefahren, der Körper stellt sich auf Ruhe ein.
21 bis 23 Uhr
Jetzt ist der sogenannte „Dreifache Erwärmer“ hochaktiv – ein energetisches System, das für den Stoffwechsel, die Verteilung von Flüssigkeiten und die Kommunikation zwischen den Organen verantwortlich ist.
Eine ideale Zeit für Meditation, Entspannung und die Liebe.
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