Ein Pfefferminztee beruhigt den Magen. Das ätherische Öl der Pflanze wirkt fabelhaft gegen Kopfweh.

  • Pfefferminze hilft bei: Magenkrämpfen, Verdauungsproblemen, Migräne, Muskelschmerzen.
  • Eigenschaften: kĂĽhlend, schmerzstillend, entkrampfend.
  • Heilanwendung: Tee, Ă–l, Auszug.
  • Innerliche Anwendung: Pfefferminz-Tee lindert effektiv Magen- und Darmprobleme und kĂĽhlt im Sommer den Körper. FĂĽr den Tee einfach einen Teelöffel frischer Pfefferminzblätter mit kochendem Wasser ĂĽbergieĂźen und zehn Minuten ziehen lassen. Von Pfefferminz-Tinktur kann bei Verdauungsbeschwerden zehn Tropfen täglich zu sich nehmen. Vorsicht bei Gastritis: Hier bitte abends keinen Pfefferminz-Tee trinken, da dieser zu einer vermehrten Bildung von Magensäure fĂĽhrt.
  • Ă„uĂźerliche Anwendung: Bei Kopf- oder Muskelschmerzen die betroffenen Stellen mit Pfefferminzöl einreiben. Dazu zehn Tropfen mit 50 Milliliter Mandelöl mischen. Pur sollte man Pfefferminzöl nur punktuell auftragen.
Bild: Marco Rossi
Bild: Marco Rossi
  • Botanische Merkmale: Die Minzen aus der Familie der LippenblĂĽtler stellen mit ihrer Vielzahl an Hybriden und hunderten Formen selbst geĂĽbte Botaniker auf eine harte Probe. Die echte Pfefferminze erkennt man an ihren rötlichen Stängeln und den dunkelgrĂĽnen Blättern, die unten ebenfalls rötlich gefärbt sind.
    
  • Inhaltsstoffe und Wirkung: In der Naturheilkunde werden meist die getrockneten Blätter verwendet oder das durch Wasserdampfdestillation gewonnene Ă–l. Pfefferminze enthält viel Menthol. Dieses hat eine leicht betäubende Wirkung auf die Magenschleimhaut und lindert so Ăśbelkeit und Erbrechen. AuĂźerdem wartet das Ă–l mit Rosmarinsäure auf, die antiviral und antibakteriell wirkt, und es hat gallenanregenden Flavonoide. Die Wirkung des Pfefferminzöles ist örtlich betäubend – durch den Kältereiz wird die Schmerzleitung blockiert.
    
  • Geschichte: Schon Hippokrates berichtete ĂĽber die Heilwirkung der Minze. Die mittelalterlichen Kräuterbuchautoren wie Hieronymus Bock empfahlen Minze gegen die „Verstopfung der Leber“. In der Volksmedizin gehört die Minze zu den bekanntesten und gebräuchlichsten Heilpflanzen.

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