Lavendel-Zitronenmelisse-Tinktur selber machen
Naturapotheken-Expertin Karin Buchart zeigt uns im Video wie man mit ein paar Handgriffen eine Tinktur aus Lavendelblüten und Zitronenmelisse herstellt, die wunderbar beim Einschlafen hilft. Und: Jetzt zur Servus-Akademie anmelden.
Karin Buchart erklärt Monat für Monat in Servus Stadt & Land die Heilkräfte der Natur und teilt auf servus.com regelmäßig ihr Expertenwissen rund um Ernährung, Kräuter und Heilpflanzen.
Jetzt neu: Die Servus Akademie 2021
Wer in die Servus-Welt eintauchen möchte, hat jetzt die Möglichkeit – bei der Servus-Akademie, die von 30. 8. bis 4. 9. unter der Leitung der Expertin Elisabeth Ruckser in Drosendorf (Waldviertel) stattfindet.
Pflanzenwissen, Wirtshausküche, Nähwerkstatt von 30.8. bis 1.9.
Ernährungswissenschafterin, Servus-Autorin und Kolumnistin Karin Buchart ist Lehrbeauftragte an der Universität Salzburg und Gründungsmitglied des Europäischen Institutes für Angewandte Pflanzenheilkunde. Für diesen Kurs kommt sie ins eigens Waldviertel und stellt zusammen mit uns eine Servus-Naturapotheke mit einer Auswahl an Heilpflanzenzubereitungen zusammen, bestehend aus einer kleinen Holzkiste, gefüllt mit allerlei Flaschen, Gläsern, und Salbentiegel. Hier können Sie sich zu den Kursen anmelden.
Lavendelblüten (frisch oder getrocknet)
Zitronenmelissenblätter (frisch oder getrocknet)
Alkohol (40 %)
Lavendelblüten und geschnittene Zitronenmelissenblätter in ein Glasfläschchen geben.
Dann mit dem Alkohol übergießen. Das kann Korn, Schnaps oder Vodka sein.
Den Auszug eine Mondphase (ca. vier Wochen) lang ziehen lassen.
Zum Schluß den Auszug abseihen.
Anwendung: Vor dem Schlafengehen einen halben Teelöffel einnehmen. Die volle Wirkung der Tinktur setzt bei regelmäßiger Einnahme nach ca. vier bis acht Wochen ein.
